任何一个人都该看看。
咱们嘴边常挂一句话
“气死我了”。
“气死”不是夸大，
日子中真有人被气死。
简略愤慨、愤恨，还会引发许多健康问题。
俗话说“不愤慨就不患病”，愤慨就像是一场“大地震”，气在心境，伤在身体。你体会到的仅仅愤慨的表面，但愤慨或许已悄然“震裂”了你的身体。
愤慨的威力有多大？
各科医师们是这样说的：
心内科医师：愤慨让心肌缺血缺氧
“暴脾气”是心血管的定时炸弹，并且会大幅度提高患病的几率。
南京市榜首医院心内科副主任医师张豪杰：
愤慨会悲伤。当人暴怒时，肾上腺素和去甲肾上腺素排泄增多，血管缩短或冠状动脉痉挛，血液粘稠度添加，因而简略导致心肌缺血、缺氧，然后引起心绞痛和心肌梗塞，乃至会呈现心律失常、心脏骤停，致使引发猝死的或许性。
心脏病前期易愤慨。脾气浮躁很或许成为疾病的前兆或是导火线。心脏病患者的前期症状相同也是脾气忽然变差、简略发怒，并且五十六岁的老年人正是高发人群。
消化内科医师：简略胃出血
胃和心境的联系很亲近，当人的心境愉快，胃口也会大增，心境欠好，想吃也吃不下，所以有“气饱了”这一说。
邵逸夫医院消化内科主任医师姒健敏：
不同情感反响对胃肠道的影响是有相应研讨的。郁闷的、缺乏自信的特性，往往和胆汁反流性胃炎、消化性溃疡的发病有关；兴奋的、浮躁的人简略胃出血；悲痛、应激反响，都会引起胃肠道黏膜的急性出血性炎症。
肝胆外科医师：易患肝病
俗话说“怒伤肝”，愤恨迸发出来伤了肝，但若隐忍着又会导致肝气郁结。
天津中医药大学榜首隶属医院肝胆科主任医师邵凤珍：
满腹牢骚、常常发怒的人比心态平缓的人易患肝病。脾气欠好、简略愤慨发怒的人，往往会发作肝脏功用失调乃至器质性病变的或许。
研讨标明，肝脏内散布着丰厚的交感神经，气恼忧虑会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修正和再生。一个人每月发怒5次，肝病发病几率可添加一倍。
妇科医师：子宫疾病多
河北省人民医院妇产科主任医师秦英：
得子宫方面疾病的患者多有性情烦躁的倾向。尽管现在没有切当多个方面数据显现心境对子宫疾病影响的比重，不过严重、发脾气常形成内排泄失调，内排泄失调后，身体各器官都会受影响，而生殖系统和激素联系最亲近，因而损害愈加显着，如子宫肌瘤、乳腺增生症的发作便是雌激素水平过高所形成的。
女性自身就比男性愈加心境化，因而更要坚持愉快心境，少愤慨才干收成健康。
呼吸科医师：愤慨时人会呼吸性碱中毒
愤慨到某些特定的程度，真的会呈现抽搐、麻痹，乃至瘫痪的状况。
江苏省第二中医院急诊科主任医师王光苏：
正常人1分钟内呼吸15次，而人愤慨后，呼吸能够到达30次以上。由于快速呼吸，很多的二氧化碳被呼出体外，形成机体呼吸性碱中毒，呈现胸闷、胸痛、呼吸困难、心悸、大汗、面无人色，面部口唇麻痹及手足、全身抽搐等一系列临床症状。
心理科医师：愤慨也能让人瘫痪
南京脑科医院心理科副主任医师李箕君：
曾接诊过一位30多岁的女性，由于家庭对立愤慨，瘫痪了，不能独立行走。还有一位女性，因和街坊有对立，大动干戈，成果呈现干呕等症状。这些，都归于癔症。
乳腺外科：愤慨是乳房的大忌
广州中医药大学隶属榜首医院乳腺外科主任医师黄梅：
对女性来说，心态比如吃得好更重要。心境欠好是乳房摄生的大忌。据乳腺癌流行病学查询，心境动摇大、喜怒无常、焦虑郁闷的人十分简略患乳腺癌，乳房增生性疾病也会更多见。
呵护乳房，不能简略停留在寻求表面的漂亮上，更重要是的保护乳房健康，坚持乳房正常的生理功用，削减疾病发作。而最简略的便是首要有个好心境，少愤慨。
心境能致病，也能看病。患病坚持好的心态，也是一剂“良药”。
不过，人总有七情六欲，不或许不愤慨。适度的心境宣泄，对咱们的身心健康有优点。可是总是愤慨、愤恨，就会带来健康问题。假如忽然愤慨了，该怎样下降损害呢？
2招削减愤慨损害
深呼吸
想发脾气无妨先做一组深呼吸，让气味慢慢地跟着自己的感觉进入到体内，再慢慢地吐出来。这种深呼吸的自我正向暗示法，一般性的怒火，在5-8次呼吸后能够停息下来。
从愤慨源头处理
遇事用才智面临，而不是心境。要了解自己为何会愤慨，有时或许会是很小的工作，仅仅一向积攒着没有正真取得排解，最终形成了大问题。咱们有怨言时，只需和别人进行简略的交流，或许就能化解。
若真的无法防止自己的肝火呈现，就要进行一些保养，例如泡脚、按摩头部，以及上面引荐的穴道按摩等，削减对身体的损伤。
最终以一首《不气歌》与我们共勉：
别人气我我不气，我本无心他来气。
假使愤慨中他计，气出病来无人替。
请来医师将病治，反说气病治非易。
气之损害太可惧，诚恐因病将病弃。
我今尝够气中气，不气不气就不气。
图源：锐景构思
责编：郑华菊
