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韭香面片的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-21 12:29:54  阅读:8271+ 来源:本站原创 作者:阮经天

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

面粉250克125克
韭菜一把相克食物胡萝卜半根相克食物
鸡蛋三个相克食物2 5克
胡椒粉少许

韭香面片的做法

  • 1.容器中倒入面粉加水和2克盐。

  • 2.搅拌均匀。

  • 3.和成一个光滑的面团,稍醒30分钟。

  • 4.然后将面团擀长擀圆。

  • 5.擀得稍薄一点后。

  • 6.切成大小相等的条。

  • 7.将条儿用手揪成一小块一小块的面片。

  • 8.全部揪好后,撒少许面粉。

  • 9.然后将面粉和面片混合均匀备用。这样做,是为了防面片粘在一起。

  • 10.鸡蛋打散在碗中,搅拌均匀。

  • 11.韭菜切段,胡萝卜用模具切成形状。

  • 12.锅中水开后,倒入面片。

  • 13.水浮起后。

  • 14.关火,面片浮起就是熟了。

  • 15.然后将面片捞出,放在冷开水中备用。

  • 16.锅中放油,将鸡蛋倒入。

  • 17.然后用筷子不停的搅拌,将鸡蛋搅拌散开。

  • 18.加入适量的水,用中火煮5分钟,汤会变白。

  • 19.然后倒入韭菜段和胡萝卜片,加入适量的胡椒粉和盐关火。

  • 20.将面片捞在碗中,再倒入韭菜鸡蛋汤即可。

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