说起更年期，在大多数人的印象中，或许都觉得这是女性的“专有名词”，但事实上，男人也有更年期，这究竟是怎样一回事？来听听专家怎样说。
雄激素与男性更年期的联络？
中山大学隶属榜首医院生殖中心男科的高勇副主任医师说，男人的确也存在更年期，但在谈男性更年期之前，首先要先了解一下什么是雄激素。
“雄激素是男性体内最重要的生殖激素，睾丸间质细胞组成的睾酮是男性雄激素的首要来历。雄激素的生理效果广泛，阴茎、睾丸、附睾、隶属性腺、下丘脑、垂体、松果体、肌肉、骨骼、肝脏、肾脏以及皮肤等器官均受雄激素调控。雄激素的生理效果贯穿于男性从胚胎发育到变老的悉数生理活动中。雄激素对胚胎期男性胎儿的性别分解、青春期男性性器官的发育、精子发作与老练、男性第二性征、性欲与性功用的保持均发挥及其重要的效果。雄激素还能促进骨骼肌肉的成长，影响毛发成长，如胡须、腋毛以及阴毛等。某种程度上能够说，男人是雄激素的“著作”。”
男性更年期与雄激素有着千丝万缕的联络。高勇副教授介绍，男性更年期，医学术语叫迟发性性腺功用减退症（LOH）。
LOH多发于中老年男性，是因为雄激素缺少所形成的内分泌与代谢疾病。流行病学研讨提示，我国中老年男性的LOH患病率现已高达20%。
跟着年纪添加，许多中老年男性会呈现雄激素水平的下降，然后导致身体多个器官呈现功用减退和妨碍。
例如，勃起功用妨碍、性欲下降等性功用妨碍；肌肉萎缩、内脏脂肪添加、骨质疏松等身体成分改变；精力下降、记忆力减退以、思想反应迟钝、郁闷、失眠等神经精力心思症状。
此外，雄激素水平下降还跟动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病和代谢综合征等严重疾病的发作密切相关，然后影响日子品质和预期寿数。因而，LOH是极度影响中老年男性健康和日子品质的重要疾病。
怎么改进男性更年期症状？
那该怎样样改进男性更年期症状？高勇副教授表明，有循证医学证明，睾酮弥补医治（简称TST）是现在医治男性更年期的最有用办法。
“TST是指经过弥补外源性睾酮，使血清睾酮到达正常生理浓度，然后消除因为睾酮缺少而导致的临床症状，以到达保持男性性功用、进步日子品质等意图。”
高勇副教授弥补，TST首选是短效激素制剂如十一酸睾酮胶丸（安特尔），一般是每天口服2-3次，每次80mg，要根据血睾酮水平缓症状问卷评分调整用药。
在口服安特尔时，要与脂质食物同服，如黄油、奶酪、全脂牛奶等，有助于药物的吸收。
一些补肾的中药或中成药关于改进男性更年期症状也有协助。
怎么防备或推延男性更年期？
虽然男性更年期能得到很好的医治与改进，但究竟防大于治。高勇副教授以为，想要防备或推延男性更年期，主张做好以下4点：
01
杰出习气
养成杰出的日子小习气。早睡觉不熬夜，主张在晚上11点前睡觉，有助于身体的自我修正和抗变老。戒烟，少喝酒等。
02
均衡饮食
多吃高蛋白低嘌呤的食物，如鸡蛋、牛奶等；多吃五谷杂粮、坚果和蔬菜水果，如玉米、核桃、花生、苹果、西红柿和红枣等。
少吃辛辣油腻食物和肉类。还要慎服中药材和保健品，究竟“是药三分毒”。
03
放松心境
防止长时间处于严重焦虑状况，学会减轻心思压力和削减不良情绪。
04
适量运动
鼓舞适量运动，如健步走、慢跑以及游水等。不主张进行过于剧烈的运动，如爬山、打球等，简单形成关节和肌肉劳损。
高勇副教授提示：50岁以上的中老年男性，假如呈现性功用妨碍、精力下降、记忆力下降、睡觉妨碍、腹型肥壮等男性更年期症状，要及时查看雄激素水平。
经过中西医结合药物医治和调整日子小习气能够改进男性更年期症状，进步日子品质和延伸寿数。
文字收拾：汤秀丽
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