削减评判，心宽则安
文 | 有川真由美
人们会依照自己的好恶规范来评判他人。
可是，假如这个规范太显着，就会呈现一些显着的反常问题。
我有个女性朋友，她自己有一套显着的好恶规范。
她人并不坏，但便是有许多不喜爱的人。不只如此，她还喜爱传闲话，“传闻那个男的可差劲了” “那人没什么本事还总自以为是，很厌烦”等等，在表达自己的厌烦心情时会说“一想到这些就觉得厌恶。”
集会的时分，她对自己最喜爱的人分外热心，对自己不喜爱的人则是“我不想和那个人说话，咱们去那儿吧”，然后避开对方。
假如对方自动过来说话，她会以爱理不理的心情对待人家。对方或许也会因此而感到不快，但她自己应该是最不快乐的一个。”
有许多好恶规范的人，会一差二错地说“这便是我的性情”，好像觉得“能清楚表达自己的心情是功德”，但这样做会让自己吃亏。
试着和自己不喜爱的人说话，或许会听到一些风趣的主意，或许会得到对方的协助。假如从一开端就回绝对方，就实在太惋惜了。
好恶规范大都是心中的执念
假如在职场上也有自己不喜爱的人，就会变得更费事。不管你多厌烦对方，也不得不好对方交游，烦躁感就会渐渐的激烈。
假如不必“不喜爱”，而是用“不太拿手”这样的主意去面临对方，压力就会少一些，事态也会有所好转。
此外，有的人自己心中有一些固有观念，比方“领导就应该是个怎样怎样的人”；“一个男人就应该怎么怎么”，这类人也十分简单感到烦躁。
假如天经地义地想“男朋友一般不都会做这些工作吗”，就会让咱们感到烦躁。
可是，这些一厢情愿的主意，会使得咱们的视界变得狭隘。个人见解太显着，心就会变得呆板、不灵敏，性情往往简单变得顽固。
莫为浮云遮望眼，景物长宜放眼量
假如自己的心里都有“我可不想这样”“饶不了他（她）”的主意，那么，不只自己的期待会失败的，并且他人也受不了？
想想“我不明白的事还有许多”“还有这样的工作啊”，放低自己视角，坚持心灵的弹性吧。假如能带着爱好调查社会，就会有新的发现，学到新的东西。”
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