最近武汉肺炎事情引起全球重视，概况不知道，口罩脱销，再加上正值春运大潮人口活动密布，全民都亲近重视着这一事情的发展，在这样一个时刻段，钟南山这个姓名又一次刷屏了，他再次带队出征，挡在公民与疫情之间
许多网友表明，听到钟南山这三个字，心里就结壮了
由于上一次引起全球惊惧的“非典疫情”迸发时，也是他冲在防疫第一线
“把重症患者都送到我这里来”
03年非典迸发，钟南山教授不管个人安危奔赴重灾区，收看病况最严峻的患者，应战有关SARS病因的威望，终究成功查明SARS病原体，带领团队成功将SARS的死亡率降到最低，也让我国成为全球SARS死亡率最低的国家。
“没有健壮的身体，没有健康的生命，就谈不上学医，更谈不上救人看病。”
也有网友留意到了别的一个细节，这个看起来顶多60岁的钟南山院士，居然已是83岁高龄了！
钟南山院士，1936年10月出世，福建厦门人，任我国工程院院士，是闻名呼吸病学专家和我国抗击非典型肺炎的领军人物
重新闻媒体报道中咱们了解到钟南山院士出自医学世家，却很少有人知道他也是个当之无愧的运动健将。
1956年，刚满20岁的钟南山正读大三，由于体育成果突出，他被遴派为北医大的运动员代表参与北京市高校运动会，并在运动会上摘取了400米跑的桂冠，时至今日，北医大还有几项由钟南山创下的运动记载无人能破。
在1959年9月的首届全运会上，钟院士还曾以54.4秒的惊人成果发明了其时的男人400米栏全国纪录
“体育活动我为什么到现在还喜爱，由于它能培养人的三种精力，一是竞赛的精力，一定要力争上游；第二是团队精力；第三是如安在一个单位时刻里高效率地完成任务。把体育的这种竞技精力拿到作业、学习上来是极为可贵的”
钟院士还曾在采访中表明，医疗是从看病的视点动身，体育是从防病的活跃视点动身，两者的终究成果都是为了更好的进步人们的健康水平缓身体素质，而体育更处在“上游”。作为医师的他最清楚，只靠病发时的紧迫救治并帮助人到达真实的身体健康，长时刻坚持体育运动，才干打造健康的心态、体魄和生活方式。
钟院士回想：他自己年轻时举重的最高分量是100公斤，卧推可以到达70公斤
“若要身体安，三分饥和寒”
几十年如一日，钟南山院士一向没有改变过运动的习气。在日常繁忙作业之余，钟南山院士每周都要抽出三四天进行练习，每一次的时刻都会保持在40分钟到50分钟。
钟院士泄漏他的日常练习方案：“主要是先跑步25分钟左右，练习下肢和内脏；然后做杠上撑，一口气20个，还有一口气10个引体向上以及仰卧起坐，练习上肢力气。”除了健身，钟南山院士还会挑选游水，“有时候一两周全家还会出去游水一次。”
钟院士寥寥数语的健身方案中，咱们留意了他对练习的时刻和次数有清晰的规划，这是否是他保持身材的要害呢~
安稳规则
许多小伙伴的运动总是跟着一阵热血上涌而雷厉风行地开端，又止于各种托言，钟南山作为一名巨大的医疗作业者，不免常常由于暂时的作业打乱作息，却依然要求自己到达每周三到四次的练习频率，总有比咱们更忙更辛苦的人还在坚持健身，咱们还有什么托言呢？
为什么咱们发起要有安稳的健身规则呢？万物成长都有自己的规则，人的生理循环也有自己的周期，安稳的规则才干持续发生作用，即便你坚持每周只要一次的全身心投入的练习，坚持下去也会对身体素质有显着的提高~
守时定量
“先跑步25分钟左右”“一口气20个引体向上”，关于一项练习来说，假设没有组数次数时刻长度的方针，很简单让人感到疲乏就中止，或是由于一时超常发挥做了过量运动而打乱康复周期，这些都会冲击人的运动活跃性，相反假如咱们在每项运动中提早依据本身状况设定组次或时刻的方针，会让练习全程变得有头有尾，愈加可控，并且在铢积寸累地坚持运动后，达到方针渐渐的变轻松，这对本身也是一种极大的鼓动，更有利于持续坚持下去呦~
小伙伴们在建立方针时，留意不要眼高手低一次设定太高的方针，简单在前期就早早波折了活跃性，不怕起点低，就怕不坚持~
他说没有特殊状况不要去武汉
1月18日黄昏，他亲身挂帅前往武汉
“为世人抱薪者，不行使其冻毙于风雪。”
期望一切奋战在前哨的医师们，都能安全归来！
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