食材用料
| 荞麦半小碗相克食物 | 玉米面半小碗 |
| 荞麦半小碗相克食物 | 玉米面半小碗 |
| 白面两碗 | 白面一碗 |
| 肉馅三量 | 白菜适量相克食物 |
| 葱，姜，油，酱油适量 | |
粗粮饺子的做法
1.荞麦和白面各半碗和成荞麦面团，玉米面也是同样的方法和成玉米面团
2.和好的面团，方在一边醒着。和陷去
3.把肉，白菜剁碎和成陷
4.我忘记拍这个过程了。把白面擀三厘米宽长条的饼，把荞麦搓成长条放在白面上包好，在搓成条切成挤子，擀饼就开包了。玉米面也是同样的做法。
5.包好的饺子
6.水开煮饺子喽
7.成品
粗粮饺子的做法和食材用料及健康功效
发布时间：2017-09-21 13:01:52 阅读：3962+
来源：本站原创 作者：杜汶泽
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