豆泡凤尾鱼意大利斜管面的做法和食材用料及健康功效

食材用料

豆泡凤尾鱼意大利斜管面的做法

• 1.准备材料如下。

• 2.平底不粘锅放橄榄油，把凤尾鱼切碎放入锅中煸炒。炒出鱼油。

• 3.豆泡对半切。青尖椒切圈。放入锅中煸炒。放少许盐和黑胡椒碎煸炒。

• 4.沸水加适量盐煮斜管面。斜管面按包装提示时间减一分钟的时间煮好后，捞出放入平底锅中和其他食物一起煸炒。

• 5.炒好后盛出装盘。浇一些意大利番茄酱在面上。

• 6.不错吧。。