平常很少喝茶的人，如果在黄昏或晚上喝茶是会影响睡觉的。影响睡觉的茶叶物质主要是茶碱，它对人体的作用会到达四个小时以上。平常很少喝茶的人一般下午2点之后要少喝或不喝，而天天喝茶喝浓茶的朋友对茶碱有必定适应性，睡觉受影响不大，但许多的喝浓茶也会使睡觉的时刻削减。
咱们都知道，茶叶的主要成分是碱，茶碱能够影响大脑的振奋中枢，具有提神醒脑的作用，除了提神之外，茶叶还具有解乏的功用。在咱们老家，一向都有喝茶的习气，不论乡村仍是城市，不论赤贫仍是赋有，家家户户都喝茶，亲戚朋友进门榜首件事便是下壶茶，这是最根底最惯例的待客之道，茶能够分好坏，但不能没有。
决议喝茶是否失眠的根本原因在于咖啡碱与茶氨酸摄入的平衡。但决议这个平衡的要素有许多，比方茶类的挑选、冲泡的办法、身体对两种物质的吸收作用和敏感度等。中国传统的功夫茶冲泡办法是十分科学的，便是要把对人体健康的物质最大化的分化出来，把对人体有危害的物质不让其分化出来。
