新华社北京3月24日电（记者冯松龄）跟着“屏幕”学健身操，抱着宠物做深蹲，躺在床上练瑜伽……最近各种居家“云健身”视频在网络上走红，乃至曾经不去健身房的人也开端购买在线健身课程。
一些买了课程的网友却发现，“挂羊头卖狗肉”的“水”课许多存在。这些课程不只或许损害健康，买课后想退款也很难。专家提示，要理性消费，不科学的运动也或许对身体形成损害，每个人应依据身体状况“力所能及”。
全民健身在“云”端
受疫情影响，正在上大二的健身达人松艺一向在为去不了健身房忧愁。近期，她发现身边不少人都在家跟着直播软件开端了“云健身”，她也参加其间。网上有许多健身教练实时直播，解说健身小常识，还能将视频下载下来。
像松艺相同对“云健身”路转粉的顾客还有许多。京东大多个方面数据显现，同比上一年，今年春节岁除至初九，杠铃、壶铃、拉力器/臂力器的成交额同比增幅到达175%、99%和72%，运动内衣成交额同比增幅达95%，运动肌肉贴成交额同比增幅达212%。值得一提的是，春节后京东渠道体重秤和体脂秤的销量继续攀升。
来自健身App Keep的多个方面数据显现，疫情防控期间，用户运动时长均匀每次36.2分钟，远超2019年均匀20分钟的运动时长。其间“00后”运动集体增加4.3%，是居家运动的主力军，占比高达42%；此前并不热心“云健身”的“70后”及以上集体，也占有6.4%的比重。青少年想瘦腿，中年沉迷马甲线，老年人宠爱瑜伽……腹肌、减脂、手臂、高强度间歇性练习（HIIT）成了用户查找最多的关键词，瑜伽垫、Keep 智能手环、即食鸡胸肉等产品最受顾客欢迎。
线上健身“看上去很美”
“云健身”火了，而这种新消费形式靠谱吗？是否能代替健身房的训练作用？记者发现，一些“云健身”存在健身作用差、教练资质不详、退费难等问题。
——作用打折扣
一些教练和顾客吐槽，“云健身”的作用并不抱负。某国内闻名健身组织教练韩先生和记者说，他们在疫情期间上线了“云健身”直播课程，每天会在联络群里守时授课，顾客在线上与教练一同实时健身。但他也表明，作用没有线下好。
——教练资质难求证
记者查询发现，一些网上重视度很高的健身达人主播，教练资质存疑。
一位运营着一家小型健身房、有着多年从业经历的健身教练蔡先生和记者说，在他看来，“云健身”只能作为线下健身的辅佐，丰厚一些健身常识。“一些主播也不一定具有健身教练的资质，而用户假如不太会练，呈现过错动作无法及时纠正，或许会形成运动损害。”
——买课简略退费难
关于这种在线预付费授课的新消费形式，在授课质量和退费方面，也存在许多问题。顾客王女士在一款健身App上购买了一个接连推出30天的健身教程，但她很快发现，第一次课就跟App之前的宣扬截然不同，视频仅仅对几个健身动作做了扼要介绍，底子达不到预期的作用，当她请求退款时却被拒。
记者查询发现，相似王女士的吐槽不断见诸网上。“我在App买的健身课程，说剩下课程不能退款”“课程跟宣扬的不相同，怎么维权？”对此，许多App以数字产品无法退款或许顾客现已运用为由闪烁其词，回绝退费。
专家：依据身体状况“力所能及”
“云健身”未来何去何从？顾客又该怎么躲避危险？
业内人士剖析称，疫情完毕后，跟着线下健身场景的回归，顾客也会更乐意去健身房。线上健身更或许成为线下服务的弥补，或是线上、线下结合，招引不同消费需求的用户。
云南师范大学田径队教练员杨帆说，缺少体系健身理论学习布景的一般人在海量的健身视频或直播中难以区别真伪好坏，“精准腹部减脂”“7天大腿瘦一圈”等以博眼球、招引流量为意图的健身视频充满各网络渠道，许多主播也没有授课资质。何况不同性别、年纪、工作性质的人群其身体机能与本质差异较大，负荷与动作难度难以适用于同一规范，部分有关节痛苦或动作功能障碍人群在“云健身”中往往也缺少危险躲避认识。
他主张，健身需依据个别状况“力所能及”，每个年纪段的集体切勿盲目跟风，不然很或许对身体形成损害。
在河北正定中学体育教师崔江波看来，坚持健康便是一场持久战。“技巧和配备还有强度都是其次，重要是怎么可以持久地坚持训练的习气。”他说，打太极、做俯卧撑等一些轻松且简略的热身运动，只需坚持，也可彻底到达活动筋骨的意图。
相关专家也提示顾客，如在授课质量和退费方面存在问题，应保存好消费依据，并及时自动依法维权，必要时可向消协、商场监管部门等反映状况，如金额巨大，还可考虑到法院申述。（参加采写：赵为德 刘雅萱）
