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剁椒桂鱼头的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-24 20:19:08  阅读:2139+ 来源:本站原创 作者:李连杰

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀

食材用料

桂鱼鱼头一个 剁椒适量
蚝油适量 蒸鱼豆豉适量
白糖少许相克食物一根相克食物
适量相克食物三瓣相克食物
料酒适量适量

剁椒桂鱼头的做法

  • 1.先把鱼头洗净擦去水份

  • 2.用刀把鱼头下部切开,嘴部留着不切保持完好

  • 3.用盐,料酒把鱼头涂抹均匀,盘子里面摆上葱段和姜片腌制二十分钟

  • 4.葱姜蒜切末备用

  • 5.炒锅烧热放油,先把葱姜蒜末炒香

  • 6.倒入剁椒适量

  • 7.炒出红油,放料酒,蒸鱼豆豉,蚝油,白糖

  • 8.炒好的料汁均匀的倒在鱼头上

  • 9.蒸锅加水,把鱼头放进锅里大火蒸十分钟,关火后虚蒸三分钟后取出,炒锅烧热放油适量,烧热后泼在鱼头上即可

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