南瓜小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜小米粥的做法

• 1.南瓜洗净切片

• 2.小米，大米，浸泡半小时

• 3.烧开南瓜15分钟

• 4.加入小米和大米，煮开后盖上锅盖，15分钟后关火，排气完后起锅。

• 5.起锅前撒上枸杞子，喜欢清甜的可以不需要＋白糖。

• 6.儿子喜欢吃粽子，和小米粥搭配着吃，儿子大爱！