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凉拌黑木耳的做法和食材用料及健康功效

发布时间：2017-09-27 02:02:06  阅读：3674+ 来源：本站原创 作者：郑钧

健康功效

醋：消食积、解毒、补血

食材用料

黑木耳50g相克食物 生抽一勺
醋一勺相克食物 蒜蓉辣椒酱一勺

凉拌黑木耳的做法

  • 1.准备好黑木耳

  • 2.用清水淘洗

  • 3.用温水泡发

  • 4.锅中烧开水，下木耳

  • 5.焯1分钟，盛出过凉水

  • 6.滤掉水，调酱汁：将调料混合

  • 7.将黑木耳拌匀

  • 8.即可食用，成品图

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