蒜蓉蚝油炒油菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿

食材用料

蒜蓉蚝油炒油菜的做法

• 1.油菜切掉多余根部，清洗后在中间一分为二，焯水两分钟。

• 2.焯水后用冷水泡一分钟，沥干备用，锅内放油，七成热放干辣椒适量耗油，出香味后放入油菜翻炒两分钟，放入蒜末，勾入少许芡汁出锅。

• 3.摆好盘，一道简单营养的素菜就完成了。