猪肉炒菜花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
猪肉：补肾、滋阴、益气
猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

猪肉炒菜花的做法

• 1.将菜花切好洗好

• 2.备好猪肉，切好

• 3.将锅大开大火，下猪油加热，再将猪肉放下去炸一分钟左右

• 4.将洗好的菜花放下去，炒一分钟左右

• 5.加入少许的水，盖上盖子闷五分钟，打开盖子加入盐和鸡精

• 6.再炒两分钟就可出锅了，摆盘了