自制椰蓉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

椰子：补脾、益肾、通乳

食材用料

自制椰蓉的做法

• 1.椰子去皮，切开倒出水备用

• 2.椰子洗净，切小块

• 3.把切块的椰子放入搅拌机，加少许椰子水一起搅拌几分钟

• 4.再把椰子水过滤出来

• 5.把椰蓉放锅炒

• 6.炒干水分就好，（炒时火不要太大，中火）

• 7.炒好的椰蓉松松的很香

• 8.放凉装袋子待用

• 9.成品图