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鲜黄花菜炒肉丝的做法和食材用料及健康功效

发布时间：2017-10-10 22:46:52  阅读：9031+ 来源：本站原创 作者：贺军翔

健康功效

黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌

食材用料

黄花菜400克相克食物 瘦肉100克
蒜头适量相克食物油适量
盐一勺 鸡精一勺

鲜黄花菜炒肉丝的做法

  • 1.黄花菜清洗干净去掉花心黑头

  • 2.瘦肉切丝

  • 3.用适量生粉，少许盐抓腌一下

  • 4.蒜头剁碎备用

  • 5.净锅放适量油下入瘦肉丝炒熟

  • 6.下入黄花菜调入适量盐和鸡精迅速翻炒，洒少许清水，最后放入蒜头翻一下即可出锅

  • 7.成品图

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