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糖醋排骨土豆的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-11 01:12:38  阅读:5842+ 来源:本站原创 作者:刘力扬

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
土豆:和胃、解毒、消肿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

排骨500g相克食物土豆一个相克食物
食用油适量淀粉适量
鸡蛋一个相克食物适量
白糖适量相克食物番茄酱适量相克食物
清水适量适量相克食物
适量相克食物白醋适量相克食物

糖醋排骨土豆的做法

  • 1.准备食材。排骨洗净,控干水,土豆洗净切块。

  • 2.把切好的排骨放入碗中,加入盐、葱、姜,搅拌均匀,腌制15分钟。

  • 3.另取碗放入淀粉,再倒入蛋清和适量水。搅拌均匀,调至成粉浆状。(筷子捞起时粉浆会向下均匀滴落)

  • 4.锅中放入适量油,烧至六成热。转中小火,放入土豆。

  • 5.炸至土豆变成金黄色捞出沥干油备用。

  • 6.把腌好的排骨放入碗中,搅拌均匀上浆。

  • 7.油烧热,倒入排骨、炸至两面金黄,捞出沥干油。

  • 8.锅里留少许油,调入适量的番茄酱。

  • 9.开小火,烧至番茄酱沸腾,再加入适量的水、白糖和盐,搅拌均匀,熬成粘稠的汤汁。

  • 10.将油炸好的排骨、土豆放入锅翻炒。

  • 11.让肉条均匀裹上汤汁即可出锅。

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