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烤肋排的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-11 03:07:00  阅读:5546+ 来源:本站原创 作者:萧敬腾

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
酱油:升压、补血、护齿
蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

猪肋排一大块相克食物洋葱一个相克食物
大蒜三个相克食物 现磨黑胡椒颗粒2茶匙
叉烧酱2汤匙酱油2汤匙
橄榄油2汤匙蜂蜜1汤匙相克食物
1/4茶匙

烤肋排的做法

  • 1.解冻肋排洗净,大锅热水煮沸,放入肋排第一次先烫掉血水,捞起重新煮沸一锅放入肋排煮至8分熟

  • 2.调酱汁(橄榄油,黑胡椒颗粒,蜂蜜,盐,叉烧酱,酱油,蒜泥,洋葱圈或条)把肋排放入一个大保鲜袋里加入酱汁腌制半小时(前一天晚上提前腌制好更入味)

  • 3.烤箱200度预热,烤盘铺上锡纸涂上油放上肋排烤30-40分钟,观察肋排变化翻面涂油和剩余酱汁

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