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番茄炒菜花的做法和食材用料及健康功效

发布时间：2017-10-13 14:21:36  阅读：5058+ 来源：本站原创 作者：邝美云

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

菜花400克相克食物番茄半个相克食物
花椒粉适量 生抽适量
盐适量 鸡精适量
葱花适量

番茄炒菜花的做法

  • 1.菜花摘好洗净备用

  • 2.菜花焯水后，用凉水冲下，番茄切丁

  • 3.热锅烧油，先放葱花煸香后放入菜花，加入花椒粉，生抽翻炒均匀

  • 4.加入番茄炒软后，加入盐和鸡精翻炒均匀即可

  • 5.出锅装盘就ok了

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