健康功效
火龙果：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒
紫甘蓝：活血化瘀
食材用料
| 藜麦30克 | 圣女果50克相克食物 |
| 火龙果50克相克食物 | 黄瓜50克相克食物 |
| 紫甘蓝20克相克食物 | 生菜20克相克食物 |
| 苦苣20克相克食物 | 柠檬汁15ml |
| 橄榄油2茶匙 | 蜂蜜2茶匙相克食物 |
| 盐1茶匙 | 黑胡椒粉适量 |
藜麦果蔬色拉的做法
1.藜麦提前洗净浸泡2小时左右。
2.锅中注入清水大火煮沸，将藜麦放入锅中煮10一15分钟至颜色变透明。
3.盛出沥干水份。
4.圣女果洗净，切成四瓣。红心火龙果取果肉切块。黄瓜洗净切丁。紫甘蓝和生菜洗净切丝。
5.柠檬汁、橄榄油、蜂蜜、盐、黑胡椒粉放碗搅拌均匀做成色拉汁。
6.将所有果蔬混合，撒上煮熟的藜麦，浇上色拉汁。
7.美美地享用吧！
