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大阪烧的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-14 21:23:48  阅读:8754+ 来源:本站原创 作者:林志玲

健康功效

红椒:温中、开胃、消食
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

高丽菜半颗相克食物红椒1个
肉末100克 小虾20克
鸡蛋2个相克食物面粉200克
鸡精1小勺
胡椒粉50克
沙拉酱海苔一片相克食物
柴鱼片1小勺
酱油1小勺 辣椒粉1小勺
烤肉酱1勺

大阪烧的做法

  • 1.高丽菜、红椒洗净,切成极细的丝,置于大盆中。

  • 2.猪肉剁成末,加入酱油、辣椒粉和烤肉酱拌匀。

  • 3.将肉末和小虾皮倒入盆中。

  • 4.加入鸡蛋、面粉、盐、鸡精、胡椒粉。

  • 5.加少量水拌匀成干稀适度的面糊。

  • 6.煎锅倒油烧、至六成热,倒入面糊,中小炎煎制。

  • 7.待一面煎至金黄时再翻面煎另一面,至熟透。

  • 8.将煎好的面饼盛出,表面挤适量沙拉酱(多少随各人喜欢),撒上海苔丝和柴鱼片(有海苔粉更好,没有用海苔剪碎或剪成丝亦可)。

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