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甜椒炒虾仁的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-14 15:37:49  阅读:3564+ 来源:本站原创 作者:东来东往

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
草莓:暖肝、补肝、止泻

食材用料

虾仁200克相克食物 挑去肠泥
洗净抹干 鸡蛋白1/2个
11/2茶匙3/4茶匙
太白粉(粟粉)11/2茶匙 青甜椒100克
去籽切片 黄甜椒100克
去籽切片洋葱100克相克食物
切片草莓200克相克食物
切半或切成4等份 核桃或腰果(烤熟)100克
葱花1汤匙 削皮的姜末1汤匙
1/2茶匙相克食物胡椒粉1/8茶匙
蔬菜油240毫升(虾仁过油用)

甜椒炒虾仁的做法

  • 1.取一中碗,放入1/2茶匙酒、1/4茶匙盐、蛋白及1茶匙太白粉,拌匀。加入虾仁,腌10分钟。

  • 2.取一小碗,放入1/2茶匙盐、糖、1茶匙酒、胡椒粉、1/2茶匙太白粉和2汤匙冷开水,拌匀,调制成调味料。

  • 3.锅中下油,加热至八分热。虾仁过油,至变色并卷起,取出沥干。

  • 4.锅中留1汤匙油,炒香葱花、姜末。加入洋葱、青、黄甜椒,拌入虾仁和调味料,炒匀。起锅前加入草莓和核桃或腰果,拌匀后趁热上桌。

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