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红薯干咸菜的做法和食材用料及健康功效

发布时间：2017-10-16 22:08:02  阅读：3258+ 来源：本站原创 作者：尚雯婕

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

红薯20斤相克食物 二斤条半斤
细玉米沙一大把 盐2把

红薯干咸菜的做法

  • 1.红薯洗净

  • 2.红薯切丝（最粗切二粗丝，最细切细丝）

  • 3.用盐腌制

  • 4.腌制大约12小时捏净水份

  • 5.二斤条切沫

  • 6.将一大把玉米沙，半斤二斤条沫，与捏净水份的红薯丝拌匀

  • 7.拌匀后晒干水份，大约几个太阳即可

  • 8.将晒干的红薯丝装坛压实，表面盖上一层盐即可

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