排骨青菜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

排骨青菜粥的做法

• 1.备好材料

• 2.排骨入锅煮开去腥味

• 3.淘米水浸泡白菜苗

• 4.米洗净放四碗水倒入排骨放少许盐，高压锅煲大火五分钟转小火慢慢熬十分钟

• 5.白菜苗洗净切小备用

• 6.出锅加入白菜煲两分钟

• 7.白菜很容易熟不宜太久

• 8.装碗即成