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芝香绿豆芽拌面的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-18 21:53:27  阅读:7183+ 来源:本站原创 作者:陈楚河

健康功效

绿豆芽:利水、清热、消暑
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

面条100克绿豆芽一把相克食物
胡萝卜少半根相克食物黄瓜半根相克食物
鸡蛋1个相克食物 花生碎 1小把
芝麻酱2汤匙适量
鸡精适量半匙相克食物
半匙相克食物大蒜3瓣相克食物
小葱1棵相克食物

芝香绿豆芽拌面的做法

  • 1.准备食材:黄瓜和胡萝卜切丝,切葱花和蒜末,花生用油炸出去皮擀碎,鸡蛋打散备用。

  • 2.锅中烧开水放入绿豆芽和胡萝卜焯一分钟左右,捞出过凉水。

  • 3.锅中烧开水放入面条划散,煮熟后捞出过凉水。

  • 4.另起锅放少许油倒入打散的鸡蛋摊成蛋皮。

  • 5.晾凉后切丝备用。

  • 6.取小碗放入两勺芝麻酱,再放适量清水稀释开。

  • 7.放入盐、醋、糖、鸡精、蒜末和葱花搅拌均匀。

  • 8.把面条、绿豆芽、胡萝卜丝和黄瓜丝放入容器中,倒入调好的酱汁。

  • 9.再加入鸡蛋皮和花生碎拌匀即可。

  • 10.成品图。

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