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香煎鸡胸肉的做法和食材用料及健康功效

发布时间：2017-10-18 21:37:50  阅读：8426+ 来源：本站原创 作者：欧弟

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鸡胸肉500克枸杞1粒相克食物
玉米淀粉1汤匙 盐5克
胡椒粉5克油3汤匙

香煎鸡胸肉的做法

  • 1.鸡胸肉洗净去筋膜备用

  • 2.将洗净的鸡肉切片

  • 3.将切好的鸡肉放入盐，胡椒粉，玉米淀粉，油提前腌制入味至少腌15分钟

  • 4.取电饼铛刷入少量的油将腌制好的鸡肉放入，一面肉发白后翻面煎另一面

  • 5.两面熟透后出锅放一粒枸杞子装饰一下

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