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西兰花蒸蛋的做法和食材用料及健康功效

发布时间：2017-10-18 21:24:20  阅读：764+ 来源：本站原创 作者：沈傲君

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

鸡蛋2个相克食物西兰花3朵相克食物
水小半碗 盐小半匙
芝麻油适量

西兰花蒸蛋的做法

  • 1.准备食材，西兰花洗净掰成小朵

  • 2.鸡蛋打入碗里加小半匙盐和少许芝麻油打散

  • 3.西兰花也放进去混合

  • 4.加半碗水（大概80-90ml）拌匀，上锅蒸

  • 5.大概10-15分钟就可出锅了

  • 6.再淋上少许芝麻油即可

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