紫菜饭卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫菜：软坚、化痰、止咳
米饭：活血化瘀
红萝卜：活血化瘀

食材用料

紫菜饭卷的做法

• 1.拿出数张寿司紫菜

• 2.竹帘

• 3.熟米饭。晾凉

• 4.切好的火腿肠，炒熟的红萝卜

• 5.拿出一张寿司紫菜放在竹帘上

• 6.戴上一次性手套

• 7.铺上米饭

• 8.放上料

• 9.卷起来

• 10.切片

• 11.完成