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麻辣烤鱼的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-19 18:16:16  阅读:1132+ 来源:本站原创 作者:谭维维

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
土豆:和胃、解毒、消肿
大葱:通阳、解毒、活血

食材用料

1头相克食物黑鱼2斤相克食物
洋葱1个相克食物土豆2个相克食物
年糕适量大葱1根相克食物
麻辣香锅底料1袋 干黄酱1勺
适量相克食物酱油少许
少许相克食物孜然适量
料酒少许 鱼豆腐若干
金针菇适量相克食物 橄榄油适量
适量

麻辣烤鱼的做法

  • 1.清洗黑鱼,鱼背切花刀,鱼身涂少许盐,用料酒,葱,姜,腌制30分钟

  • 2.烤盘铺上锡纸,鱼身入烤箱之前涂上少许橄榄油,入烤箱200度烤30分钟

  • 3.同时,炒锅热油把土豆,年糕,鱼豆腐炒熟(过油)盛出备用,锅中少许底油,放入洋葱,蒜,姜煸炒,放入干黄酱,麻辣香锅底料,炒香,依次放入金针菇,土豆,年糕,鱼豆腐,等自己喜爱的食材倒入少许酱油,盐,倒入清水少许食材入味,浇到烤好的鱼上,撒孜然,香菜。即可上桌,有烧烤盘可在桌上急性加热,以便更加入味。没有也可以用炒锅加热

  • 4.上桌

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  • 6.味道怎么样,这张图回答你

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