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茯苓白米粥的做法和食材用料及健康功效

发布时间：2017-10-19 18:56:08  阅读：4680+ 来源：本站原创 作者：林子祥

健康功效

茯苓：安神、和胃、健脾
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

茯苓10g相克食物大米半碗相克食物

茯苓白米粥的做法

  • 1.准备好食材茯苓

  • 2.茯苓加水泡一晚上

  • 3.泡好的茯苓入砂锅煮半小时

  • 4.加入大米

  • 5.再煮半小时

  • 6.好啦，可以喝啦

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