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滋润2017的做法和食材用料及健康功效

发布时间：2017-10-20 06:11:05  阅读：7479+ 来源：本站原创 作者：巩新亮

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

银耳半朵相克食物雪梨1个相克食物
桂圆肉12颗相克食物枸杞8粒相克食物
冰糖适量相克食物

滋润2017的做法

  • 1.银耳泡发，桂圆去壳备用

  • 2.泡发的银耳撕碎，配桂圆肉，枸杞加水放入砂罐小火熬3小时，关火前半小时，加入雪梨

  • 3.关火后趁热加入冰糖，一碗滋补的银耳糖水就做好了

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