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凉拌娃娃菜的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-20 14:43:54  阅读:2067+ 来源:本站原创 作者:唐禹哲

健康功效

娃娃菜:除烦、利水、清热

食材用料

娃娃菜一个相克食物 葱姜蒜适量
生抽适量香油适量
香醋适量相克食物 蒜蓉辣酱半勺
白砂糖小半勺相克食物少许

凉拌娃娃菜的做法

  • 1.准备娃娃菜一个。葱一棵、蒜头两瓣、姜一片洗净。

  • 2.娃娃菜切去根部,大的叶子一切两半,小叶子不用切,洗净。

  • 3.葱切花,姜、蒜头切碎放入碗中。

  • 4.调汁。碗中加入一勺生抽、一勺香油、一勺香醋、小半勺白砂糖、少许盐、半勺蒜蓉辣酱搅匀。

  • 5.娃娃菜放入滚水锅中煮至断生。

  • 6.捞出娃娃菜用凉水冰一下,沥干水。

  • 7.娃娃菜码入盘中,浇入调汁拌匀即食。

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