健康功效
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
猕猴桃：暖肝、健胃、清热
食材用料
| 红薯250克相克食物 | 即时燕麦片30克 |
| 蜂蜜两汤匙相克食物 | 猕猴桃适量相克食物 |
| 枸杞适量相克食物 | 蓝莓干适量 |
| 水500克 | 料理机 |
红薯燕麦羹的做法
1.红薯洗净去皮切滚刀块
2.锅里加入500克水放入红薯，大火烧开转小火盖上锅盖
3.准备好即时燕麦片备用
4.红薯煮7.8分钟熟透即可，倒入燕麦片和两汤匙蜂蜜煮开2分钟关火
5.稍等片刻凉一小会儿，盛入料理机。
6.打成糊状，
7.枸杞，蓝莓干用流动水冲洗一下，猕猴桃切丁
8.撒上切好的猕猴桃丁，枸杞和蓝莓干
9.摆个pose！美一美！味道很好噢！
