健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
排骨：补肾、益气、润燥
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 大米适量相克食物 | 排骨适量相克食物 |
| 胡萝卜半根相克食物 | 玉米粒随意 |
| 姜2块相克食物 | 生抽适量 |
| 老抽少许 | 冰糖少许相克食物 |
| 盐适量 | 鸡精少许 |
| 葱随意相克食物 | |
电饭锅排骨焖饭的做法
1.成品图。
2.大米洗净泡水10-20分钟。
3.姜去皮切片，胡萝卜去皮切丁，玉米粒剥好洗净。
4.排骨洗净，锅中烧开水下排骨再次煮开。捞出冲洗干净沥水。
5.锅中倒油烧热，下排骨和姜片大火翻炒至排骨金黄。
6.加入胡萝卜丁和玉米粒大火翻炒1分钟。
7.沿锅边淋入少许料酒翻炒半分钟，再调入几颗冰糖，少许生抽，三勺老抽，盐，少许鸡精翻炒至上色。
8.倒入清水没过食材高出一点，大火烧开1分钟后转小火煮10分钟。（水的量根据大米的多少来决定，拿不准水量可以用要用的电饭煲内胆来量，一般几杯大米就几刻水，内壁上有刻度的。）
9.加泡好的米沥干水分后倒入电饭煲中。
10.将煮好的排骨连汤倒入电饭煲内，搅匀。汤的量跟平时煮饭一样，喜欢稍硬就少加一点点汤。（如果煮的汤多出了就留着可以煮汤菜，汤少了就加点热开水。盐味拿不准可以沾汤汁尝一下，比平常略咸一丁点就差不多了，因为大米还要吃盐。）
11.启动电饭煲正常煮饭，很平时一样就行。时间到后别急着开盖，再多焖一会儿再吃。
12.葱切花。
13.揭盖，软硬刚好！色泽也漂亮！撒葱花。
14.盛出开吃！
15.近图。
