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炒金针菇的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-24 19:01:21  阅读:575+ 来源:本站原创 作者:吴卓羲

健康功效

金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

金针菇一个相克食物鸡蛋三个相克食物
适量相克食物花生油适量
适量 生抽少许

炒金针菇的做法

  • 1.准备金针菇和鸡蛋

  • 2.金针菇浸泡在淡盐水中十分钟,洗净去掉根部,一分为二

  • 3.把靠近根部的部分用手掰小块

  • 4.鸡蛋磕碗里,加少许盐和水打匀

  • 5.准备葱花和葱白

  • 6.锅中烧热适量油,把打散的鸡蛋液倒入炒散,盛出

  • 7.锅中另放适量油,爆香葱白

  • 8.先下入金针菇根部炒匀(就是步骤3)

  • 9.在把全部金针菇倒入锅中番炒

  • 10.加生抽 盐,金针菇有点软塌时,加入炒好的鸡蛋炒匀盛出

  • 11.上面洒上葱花即可

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