食材用料
| 秋葵300克 | 蒜三瓣相克食物 |
| 糖半汤匙相克食物 | 生抽一汤匙 |
| 蚝油一汤匙 | 盐（分两次用）适量 |
| 油（分两次用）适量 | 凉白开一碗 |
金蒜蚝油秋葵的做法
1.准备食材：秋葵洗净，保留根部
2.蒜切蒜末
3.烧锅开水，滴入几滴油
4.放入适量盐
5.将秋葵放入焯熟
6.捞出放在凉白开里浸泡一分钟
7.捞出控水，切去根部，摆放在盘里
8.取一容器，放入糖和生抽
9.加入蚝油
10.加少量盐
11.锅里油烧热，放入蒜末，小火煸炒至蒜呈金黄色
12.将蒜油倒入料汁碗里
13.搅拌均匀
14.浇在秋葵上即可
15.吃时蘸料汁
16.成品图
