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清炒淮山的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-26 03:53:52  阅读:1557+ 来源:本站原创 作者:莫少聪

健康功效

青豆:健脾、益气、清热解毒
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

淮山400克相克食物青豆50克相克食物
两瓣相克食物一调羹
白糖一调羹相克食物食用油适量
生抽一调羹一调羹相克食物

清炒淮山的做法

  • 1.将淮山洗净,放进锅内焯水半分钟

  • 2.将淮山捞出,去皮,切片,重新换水,焯水半分钟

  • 3.淮山捞出,放入水中浸泡

  • 4.毛豆去壳去内皮

  • 5.毛豆同样焯水备用

  • 6.大蒜切片备用

  • 7.锅内放油烧热,放入蒜炒香

  • 8.放入淮山、毛豆翻炒一分钟

  • 9.放入盐、糖、生抽、醋,搅拌均匀后出锅

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