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带皮绿豆月饼的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-26 18:57:24  阅读:344+ 来源:本站原创 作者:巩俐

健康功效

绿豆:暖肝、利水、清热
花生:健脾、化痰、润肺
核桃:平喘、温肺、补肾

食材用料

绿豆300克相克食物糯米粉适量
砂糖适量相克食物花生适量相克食物
核桃3个相克食物芝麻1勺相克食物
玉米油适量

带皮绿豆月饼的做法

  • 1.将绿豆洗净,倒入添好水的锅里煮烂(差不多半个小时)

  • 2.煮好的绿豆沥干水分,锅里多余的绿豆汤可以加点糖,放冰箱做冰镇绿豆汤喝

  • 3.炒锅倒一点玉米油,油熟七分将沥干水分的绿豆倒进去,加入适量的白砂糖炒成有点干的糊状

  • 4.将炒好的绿豆泥装进玻璃保鲜盒,晾凉放入冰箱,在冷藏室放2小时

  • 5.等待的时间把糯米面炒熟,炒锅不倒油,小火慢慢炒(大约炒5分钟)炒好的糯米面倒入盘里备用

  • 6.再做点馅,锅里倒一点玉米油将少许花生炒熟,晾凉,然后把花生皮搓干净

  • 7.搓干净的花生,还有去皮的核桃和一点压碎的芝麻

  • 8.将花生,核桃和芝麻倒入蒜臼捣碎

  • 9.要把花生,核桃和芝麻捣成泥状,弄馅的时候就可以直接攥成团了

  • 10.把绿豆泥取出来搓成圆团,馅也是攥成团,馅有点干搓不起来只能攥

  • 11.将绿豆团放入炒好的糯米面里压扁

  • 12.拿起压扁的绿豆饼将馅放中间,攥紧再搓成团

  • 13.将加馅的绿豆团放入模具压出花型

  • 14.这是模具压好的绿豆月饼,按图12至图14的顺序依次做好所有的绿豆月饼,并且放在冰箱冷冻室里冷冻1小时后再吃,有点沙有点凉很好吃哦

  • 15.成品图

  • 16.掰开的成品图

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