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家常番茄鸡蛋面的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-27 10:07:40  阅读:978+ 来源:本站原创 作者:弦子

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

蔬菜面条300克西红柿1个相克食物
鸡蛋2个相克食物香葱3根相克食物
4克 色拉油40克
花椒粒适量

家常番茄鸡蛋面的做法

  • 1.按食材表准备好食材。

  • 2.鸡蛋磕在碗里,西红柿切成丁,香葱切碎。

  • 3.把盐放在西红柿里调匀,淹渍出汤。

  • 4.锅里放油,烧热。

  • 5.放入花椒粒,炸至颜色变深,捞出。

  • 6.把鸡蛋直接倒入,把蛋黄用饭铲挑破,煎到蛋清凝固,翻一下面。

  • 7.倒入西红柿丁翻炒。把大块鸡蛋用饭铲切碎。

  • 8.炒至西红柿出汤,放入香葱末。

  • 9.出锅装盆。

  • 10.锅中烧水,水开放入面条。选择蔬菜面一是为了增加蔬菜营养,二是为了与鸡蛋、西红柿红黄绿鲜艳的搭配。

  • 11.面条煮三、四分钟,颜色半透明状就熟厂,捞出装碗,浇入鸡蛋西红柿卤开吃。你会发现这碗面的味道纯正鲜香。因为只用了花椒和盐两种调味品,不失鸡蛋和西红柿的本味。

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