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百合莲子银耳羹的做法和食材用料及健康功效

发布时间：2017-10-27 10:03:15  阅读：6425+ 来源：本站原创 作者：蔡依林

健康功效

百合：安神、清心、润肺
莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

白木耳1朵相克食物百合适量相克食物
莲子适量相克食物红枣5颗相克食物
冰糖适量相克食物 清水适量

百合莲子银耳羹的做法

  • 1.白木耳泡发待用

  • 2.准备所有要用到的材料

  • 3.泡发好的木耳撕碎

  • 4.把泡好的材料全部放进电压力锅

  • 5.加清水熬

  • 6.百合红枣银耳羹可以喝咯

  • 7.冰箱放一下喝效果更佳

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