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一人食雜料炒飯的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-27 11:19:57  阅读:9669+ 来源:本站原创 作者:吴建豪

食材用料

米飯1 芝士脆皮腸(切片)2
豬瘦肉(切塊)適量 雞蛋1
蔥(切粒)適量 薑(切碎)少量
黑胡椒粉適量 食鹽適量
花生油/橄欖油適量 醬油適量

一人食雜料炒飯的做法

  • 1.準備主要材料大概如圖所示。

  • 2.米飯是午餐吃剩的(一人量)
    豬肉要切片 (適量放)
    芝士脆皮腸兩條也要切片!
    蔥要切粒!
    薑要切碎哦!
    雞蛋最後放的所以不用先攪爛!

  • 3.正式開炒!
    先把鍋燒紅,然後放入花生油,倒入備好的少量薑碎三秒後就趕緊把豬肉倒入一起翻炒,看到豬肉變色,就順帶把芝士脆皮腸倒入一起翻炒。

  • 4.放入適量黑胡椒粉,然後上碟備用。

  • 5.把鍋洗乾淨,再開火燒紅放入花生油,再放入米飯,用鍋鏟把米飯平鋪翻炒,感覺到米飯乾身就倒入少量醬油,放少量食鹽,再一起翻炒兩三次。

  • 6.然後直接放雞蛋,放剛炒好的配件。(順序可以顛倒可先放配料再放雞蛋)
    然後一起翻炒一兩下,就熄火,然後就可以放蔥粒一起翻炒。

  • 7.完成,上碟。

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