健康时蔬炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

健康时蔬炒饭的做法

• 1.胡萝卜切丁，西蓝花切细小朵，玉米掰成粒

• 2.提前蒸好的米饭准备好

• 3.冷锅热油，先放胡萝卜炒一两分钟

• 4.再倒入玉米粒翻炒几下

• 5.倒入西蓝花翻炒

• 6.再倒入米饭翻炒均匀，熟的时候放盐就可以出锅了

• 7.出锅即可食用