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鸡蛋韭菜盒的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-27 14:14:11  阅读:7623+ 来源:本站原创 作者:范逸臣

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

韭菜300g相克食物鸡蛋2个相克食物
面粉400g适量
鸡精适量

鸡蛋韭菜盒的做法

  • 1.面粉加水,用筷子拌成絮状。

  • 2.用手柔成光滑的面团。

  • 3.韭菜洗净控干水份,切碎备用。

  • 4.起锅倒油打入俩鸡蛋加入少许盐。

  • 5.炒熟,备用。

  • 6.韭菜加入炒熟的鸡蛋中,加入适量盐。

  • 7.再加入鸡精。

  • 8.拌匀。

  • 9.面团对半切开。

  • 10.取一半面团,放案板上搓成直径5cm长条。切成小剂。

  • 11.压扁。

  • 12.擀成面皮。

  • 13.去一块面皮,中间放入馅。面皮的对边捏在一起

  • 14.一边捏好。

  • 15.再捏另外一边。

  • 16.同样的方法依次包好其他韭菜盒子。

  • 17.起锅倒油,用刷子把油均匀的刷满锅底。放入韭菜盒子,小火煎。

  • 18.一面煎黄,翻煎另一面。倒入少量清水。

  • 19.盖上锅盖焖一分钟。

  • 20.出锅!

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