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芋儿鸡的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-27 11:01:37  阅读:8991+ 来源:本站原创 作者:沙溢

健康功效

花椒:温中、止泻、止痛
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

半只 芋儿半斤
花椒适量适量
干辣椒2个相克食物 姜,蒜一小个,1瓣
香菜1根相克食物适量
豆瓣酱1勺相克食物 火锅料适量

芋儿鸡的做法

  • 1.准备主材。(芋儿是外面买的刮好皮的小芋儿,不需要切了,鸡肉已经焯水了的)

  • 2.辅料。姜切片,蒜切片,花椒粒,干辣椒切段。

  • 3.锅内倒入适量油。

  • 4.油温5成左右倒入姜片,蒜片,花椒,干辣椒段。翻炒至干辣椒段略变色。

  • 5.放一勺豆瓣酱和适量火锅料,炒出香味。火锅料要炒散。

  • 6.倒入准备好的鸡肉。。

  • 7.翻炒,不停翻炒至鸡肉上色。

  • 8.往锅内加入一瓢水,水开后盖上盖子小火炖煮15分钟。

  • 9.加入芋儿,放入适量盐,大火烧开水后,盖上盖子,小火炖煮20分钟左右。再大火收干汤汁。过程需要翻动一下,以确保鸡肉和芋儿都能熟。

  • 10.汤汁收干后,翻炒几下即可出锅装盘,撒上香菜段即可。

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