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杂烩炒鸡丝的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-31 00:40:37  阅读:6330+ 来源:本站原创 作者:刘力扬

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
西红柿:暖肝、健胃、消食积
毛豆:健脾、益气、清热解毒

食材用料

姜丝适量 鸡胸肉半块
洋葱半个相克食物西红柿1个相克食物
毛豆适量相克食物 植物油适量
味极鲜酱油适量番茄酱适量相克食物
韩式烤肉调料适量

杂烩炒鸡丝的做法

  • 1.将所有准备好的材料冲洗干净,待用

  • 2.鸡胸肉切丝,西红柿.洋葱.姜切丝待用

  • 3.切好的鸡丝用韩式烤肉调料腌制十分钟

  • 4.热油锅,下鸡丝翻炒变色

  • 5.加入西红柿翻炒均匀

  • 6.依次加入洋葱.焯水毛豆.盐.酱油大火翻炒片刻

  • 7.最后加入享氏番茄酱,翻炒均匀出锅

  • 8.香喷喷的杂烩炒鸡丝开吃了

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