人体经过一夜的新陈代谢之后在早上人的身体更加的干净，对食物营养的吸收利用也最好。所以，我们养生都提倡早上吃早餐、做运动、深呼吸等等。但是，在早晨还是有一些伤害我们身体事物，它们对人体的伤害不局限于某一方面，而是多方面的。
今天，我们就一同了解早晨对我们身体有害的事物，同时了解如何减轻伤害。
一、雾霾伤肺又伤眼
雾霾的危害自然不必多说，它容易被吸入肺部，伤害呼吸道引起感染，如出现肺炎、咳嗽、咽炎等情况。同时，它还会诱发呼吸道疾病，如老慢支、哮喘等等。
所以，很多人在雾霾天出行都会带上口罩，通过这样的方式来预防疾病。但是，雾霾伤害的不仅仅是我们肺还会伤害我们的眼睛。首先，我们了解雾霾主要成分，看其对眼睛到底有哪些伤害。
1.雾霾的有害成分
雾霾的主要分为雾和霾两部分，雾的形成主要由于天气造成，空气湿度的增加，温度的下降导致水汽的凝结，从而形成雾。
霾的颗粒细小，主要是由于空气中看不到的漂浮颗粒物形成。主要由灰尘、硫酸、硝酸等粒子组成。
所以，当雾霾发生时，其主要成分是灰尘、颗粒物、二氧化硫、碱、盐、酚、胺等有害物质。
2.雾霾对眼睛的伤害
上文我们提到雾霾对人体的肺有害，但是雾霾还伤害我们的眼睛。很多人在雾霾天会出现眼睛涩、干、痒和畏光等现象，甚至还会出现发炎的现象。
首先，雾霾中的酸性物质，如二氧化硫、硝酸等可以伤害眼角膜，导致眼睛容易出现炎症现象。
其次，雾霾中的灰尘容易进入眼睛，导致眼睛干涩、瘙痒、畏光等现象。
再有，雾霾还会引起眼部皮肤的衰老。我们平时都带着口罩出门，眼睛接触的雾霾最多，但是眼睛部位的皮肤薄弱，接触雾霾中的有害成分将其吸收，造成眼部衰老。
3.雾霾天护眼护肺方法
首先，尽量做到少接触。雾霾天尽量少外出，即使外出可以选择带上防护眼镜，这样才能将伤害降到最低。
其次，我们可以多做眼部运动。如眨眼睛，可以刺激眼睛分泌眼泪，让泪液带走眼球表面的灰尘和有害物。也可以使用眼药水，滴入眼睛之后一方面可以滋润眼睛，让有害物流出，另一方面眼药水可以治疗雾霾引起的一些眼部疾病。
说到湿疹，相信很多人对此都是很熟悉的。毕竟在我们生活中有许多人都是患过湿疹的。那湿疹是什么原因引起的呢?湿疹应该怎么治疗呢?治疗湿疹的偏方又有哪些呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就赶紧来看看吧。
湿疹是什么原因引起的
为什么会患上湿疹呢?其实引起湿疹是有许多因素的。不过一般情况下都是因为以下因素引起湿疹病发的。
一、传染因素
某些湿疹与微生物的感染有关。其依据主要包括某些湿疹患者的皮损微生物检出率较高、皮肤微生物对某些湿疹有致病作用、抗微生物治疗对某些湿疹皮炎有效三方面。
二、药物因素
药物因素是某些湿疹，尤其是湿疹型药疹的最主要的原因。
三、遗传因素
遗传因素也是引起湿疹的一个原因。当孩子的父母曾经也换过湿疹的话，则孩子患湿疹的几率要比其他孩子高。
四、饮食因素
人类的食物品种极多，一般可分为植物类、动物类、矿物类，在近代的食物中还经常应用一些化学合成的食物如糖精、香精、合成染料等。这些食物可引起食物的变态反应，从而导致湿疹的产生。
五、环境因素
很多研究证实环境因素是湿疹患病率增加的重要原因之一。环境包括群体环境与个体环境，人类的群体环境致病因素是指室外大范围的空气、水、土壤、放射源、大面积的致敏花粉植被、大面积的气传致敏菌源等。
个体小环境是指个体的生活环境，由于人们的生活约2/3的时间在室内，因此，个体小环境对湿疹的影响更加密切。环境因素的影响主要是指日益增多和复杂的环境性变应原。
湿疹治疗的原则
对于大多数的疾病来说，治疗都是有一些原则的。那治疗湿疹有什么原则呢?下面我们就一起来看一下。
一、急性湿疹渗出明显，可以用百分之三的硼酸水，或生理盐水冷敷。或用马齿苋煮水，冷却到20摄氏度后，再敷局部。接下来再用糊剂。可以用油，将祛湿的中药粉调成糊。如用甘草油调祛湿散，可以用食用油调制。对于亚急性湿疹的话，而且渗出不多，可以用锌糊敷。
二、有的湿疹病人，喜欢自行涂抹含激素的药膏。的确可以缓解瘙痒，但应咨询医生以掌握适当的疗程。千万不能反复使用，否则会有皮肤变黑、变粗糙等副作用。洗澡时需要注意，肥皂涂上皮肤后，冲洗干净，不能让皮肤残留洗液。
三、炉甘石洗剂，对湿疹也有止痒作用。但仅适用于红肿的皮损。对水疱和渗出的湿疹病人不适用。另外，这种外用药剂收敛作用明显。洗完澡，用吸湿性能好的，大澡巾轻拍皮肤。吸干水分，而不是揉搓擦干皮肤。所以啊，那些皮肤干燥的湿疹患者也是要慎用或者不用的。
湿疹家庭治疗措施
1、提防干燥的空气
干空气使皮肤炎更加恶化，尤其当冬天室内使用暖气时。保持室内空气的湿度应该是患者及其家人首先考虑的事项。所以这时你应考虑使用湿气机，而且每一个房间都应该有一个。
2、用温水泡澡
皮肤炎患者可以洗澡，但需用温水洗，这样能减少感染的机会，并有助于软化皮肤。但应避免过热或过冷的水。
3、使用润肤产品
每次洗完澡后，都应涂上润肤乳液，以保留水分，防止水分流失。注意不要太常洗澡。
4、穿棉质衣服
棉质的衣服比较柔软，不会引起皮肤搔痒。应避免合成的衣料以及紧身衣物。这些衣物不但粘身体，而且可能会导致皮肤发痒。
5、避免快速的温度变化
快速的温度变化可能是引起湿疹的原因。从热乎乎的屋内踏入冰冷的户外，或从冷气房中进入热水浴，都可能引发皮肤病。多穿几层棉质衣物，是保护你避免快速的温度变化的最佳方法。
再有，我们还可以做眼部热敷和按摩，这样才能保护眼睛。热水和热水蒸汽可以滋润眼睛，增加眼睛湿度，清除表面的附着物。
另外，我们雾霾天还可以通过多喝绿茶、枸杞茶和菊花茶等，这样可以在保护眼睛的同时保护肺部，促进肺部排毒。
其实，在生活中除了早晨的雾霾对肺和眼睛有伤害之外，空调也会伤害眼睛和肺。冬季的早晨寒冷，很多人会选择开空调来取暖。但是，长期开空调也具有危害。
二、空调也伤肺和眼睛
1.空调房的环境
首先，温热空气会将空气中的水分蒸发，所以，空调房的环境是干燥的，这毋庸置疑。
其次，空调房的空气流通差，细菌、灰尘、病毒等会在室内来回循环。
2.开空调对肺和眼睛的伤害
我们的肺是人体气体的交换器官，首先，干燥的空气容易带走呼吸道中的水分，引起黏膜干涩，出现咽干、咳嗽等现象。
其次，空调室内空气循环差，空气中的细菌容易进入肺部，这样容易引起肺部的感染，患上呼吸道疾病。
再有，空气中的干热空气也会导致眼睛失水，出现眼膜角膜干涩现象。长期，眼睛也容易衰老，视力模糊等。
所以，空调室内也要做好养肺护眼工作。
3.如何在空调室保护肺和眼
首先，要保持空调室内的湿度，使用加湿器或放一盆水是提高湿度的好方法。
其次，在空调室内一定记得多补充水分，保持身体内水分的充足，也是一种预防疾病的方法。
结语：早晨是一天的开始，所以早晨我们要吃早餐、多运动、多喝水，这样一天才能精力充沛。但是，冬季的早晨很容易出现雾或者雾霾，空气中的有害物质伤害的不仅仅是我们的肺部，还有我们的眼睛。上文，我们简单的提到了雾霾对人体肺和眼睛造成的伤害，希望通过这里的了解，你能更好的保护好自己的身体，避免疾病的发生。
