早上起床后，急忙跑进卫生间，半个时候，脸都憋红了，却没有解决完;白天在工作、学习时，有了便意毫不理会，但当把手头事情忙完再去卫生间，怎么也排不出粪便;甚至一些人在几天时间里都排不出粪便，这就要考虑是不是便秘找上你了。
冬天便秘更常见
疾病出现往往和季节有关，以冬天来说，气候干燥，容易出现便秘。造成排便困难、粪便量减少、粪便干结等情况，就需要多加注意。
如何确定自己有便秘
其实有很多因素会影响到排便，人们的排便也存在个体差异，所以，这没有准确标准。有一点需要注意，当你排便费力、排便次数减少，甚至每周排便少于3次，那么很有可能便秘找上了你。
哪个年龄层次的人更容易便秘
一般来说，有便秘症状的是老年人，就比例来说，老年人多于年轻人，女性多于男性。所以，家中有老年人，要特别注意，要避免便秘发生。
便秘的危害
造成肠胃紊乱
出现便秘，会造成粪便潴留，有害物质不能彻底排除会影响到胃肠道健康，造成胃肠功能紊乱。
伤害皮肤
排便过程也是排毒过程，身体毒素会随着粪便排出体外，但是，便秘则会造成排毒不畅，毒素不能及时排出，会造成内分泌系统异常，激素代谢紊乱，出现黄褐斑等皮肤疾病。
造成脏腑病变
粪便无法排出，会影响到毒素排出，毒素会在体内不断聚集，五脏六腑会出现运行失调情况，出现病变并不夸张。
如何防治便秘
多喝水
喝水能刺激肠道，对促进肠道排便很有效，不要在水中加入其它东西，简单的白开水，其实更加有效。
多吃含有膳食纤维食物
含有膳食纤维的食物，可不仅仅是指蔬菜水果，我们吃的全谷食物、杂粮、菌类中其实也有很多膳食纤维。以豆类来说，除了有膳食纤维外，还可以为肠道提供有益菌，促进肠道健康。
多运动
运动和便秘其实也有联系，以步行来说，走得快、肠道推动能力提高;走得慢、肠道推动能力减慢。
养成排便规律
一般来说，在早上排便最好，夜里的新陈代谢产生的废物通过排便排出体外;在晚上睡觉前，也进行排便，对身体也有益处，避免宿便伤身。
这就是关于便秘的描述，关于便秘的危害希望大家多加重视，正确的防治便秘能保健好身体。
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煤气中毒也就是所谓的一氧化碳中毒，煤气中毒在我们的身边是非常容易发生的，而且这种情况很容易导致我们的生命发生危险，所以一定要重视。那么煤气中毒吃什么好呢?煤气中毒的症状是怎样的呢?怎样可以预防煤气中毒呢?
煤气中毒吃什么好呢?对于煤气中毒的康复，科学的饮食调理很关键。下面就让小编为大家介绍一下煤气中毒吃什么好。
煤气中毒吃什么
1、白萝卜适量。去皮切碎绞汁，频饮。清热、解毒，用于煤气中毒初期。
2、米醋3匙，白糖30克。加入凉开水一大碗调匀，顿服。如饮服后发生呕吐者，一般吐后即安。具有清热、解毒、和胃功能，适用于轻度煤气中毒初期。
3、小麦30克，大枣10枚，甘草60克。三味一起水煎，沸后转小火再煎1小时，取汁服用。每日早、晚各服1剂，代茶饮用。具有养心安神、和中缓急功能，适用于煤气中毒后精神恍惚、心神不安、失眠等。
4、炒酸枣仁60克，粳米100克。酸奉仁水煎取汁，入粳米煮成稀粥服用。每日1剂，分3次服用，每次1小碗，有养阴、补心、安神功能，对煤气中毒心烦不眠者尤宜。
5、桂圆肉15克，大枣5枚，粳米100克，白糖适量。前三味加水煮成稀稠粥，再加白糖调味服用。每日1剂，分2次早晚服用，每次1?2小碗，有养心安神、健脾补血功能，适用于煤气中毒心神不安、食欲不振等。
6、百合60克，大米250克，白糖100克。前二味加水煮粥，待粥烂熟时，加白糖调味服用。每日1剂，分3?5次服用，有安神、宁心、健脾功能，适用于煤气中毒心神不安，食欲不佳者。
7、柏子仁15克，猪心1个，黄酒、葱、姜、盐、味精各适量。猪心剖开洗净，放入洗净的柏子仁，入瓦缸内，上撒调料，隔水蒸煮，以猪心烂熟为度。佐餐服用，隔日1剂，有补心、宁心、安神功能，对煤气中毒康复甚为有益。
8、黄芪10克，人参3克，粳米100克，白糖适量。前二味先用冷水漫泡半小时后水煎，沸后转为文火煎成浓汁，煎煮2次，合并2次药汁，分2份待用。
粳米煮成稀稠粥，加白糖调味，亦分成二份。每日1剂，分2次服用，每次1份药汁加1份粥，混合后服用。本品具有补气健脾、抗衰增寿功能，适用于煤气中毒后机体康复。
煤气中毒的症状
1.轻型
中毒时间短，血液中碳氧血红蛋白为10%--20%。表现为中毒的早期症状，头痛眩晕、心悸、恶心、呕吐、四肢无力，甚至出现短暂的昏厥，一般神志尚清醒，吸入新鲜空气，脱离中毒环境后，症状迅速消失，一般不留后遗症。
随着生活水平的提高，人们对生活质量的要求也越来越高，疲惫时去足疗店做个按摩，有鸡眼老茧的还能顺带修一下。但是有糖尿病的人对脚底需要尤其注意，糖尿病足会造成截肢的危害，到底是怎样的，一起来看看吧。
这不，70岁的李大爷(化名)一个月前发现他脚上的老茧越来越多，便决定去自家楼下的足疗店修个脚，可他并没有想到简单的一次修脚，给他的脚部带来了严重的后果。修剪老茧的过程中，修脚师傅在他脚上留下了一个一公分的小伤口。由于伤口不大且他并没有觉得很疼，也就没有在意，回家后也没有采取相关措施。
三天后，左脚上的小伤口不仅没有愈合，竟然已经变的肿胀。一天后李大爷开始发烧，他以为是感冒了便服用了退烧药，可是退烧药并没有起到任何效果。无奈之下，李大爷把子女叫回了家，子女发现他的脚趾已经变黑，便在网上查了相关资料后将李大爷送到了医院进行治疗。
李大爷的子女很疑惑，爸爸的脚都变成那样了，为什么不早点联系，他难道不疼吗?
对于这个问题，主治医生陈寅晨作出了解释：李大爷患糖尿病已有十多年，在这期间通过他的自述我们了解到他的血糖一直控制的不好，他的足底神经已经发生病变，导致了痛觉的减退，所以即便入院时他的脚已经很严重了，除了发烧，他也没有觉得脚部特别的疼。
入院后，医生对其肿胀发黑的左脚进行了切开引流，面对毫无生机的腐肉，医生的心情也变的沉重。为了知道李大爷感染了何种细菌，医生立即提取了样本送检。可没想到的是，这种细菌竟然是多重耐药细菌，而且由于细菌感染时间太长，通过常规的清创手术已经无法改善李大爷的创面，截肢已成定局。医生团队尽全力控制住了他的感染，使得需要截肢的部分控制在了最小的范围。这样的结果令李大爷懊恼不已，直怪自己没有按时吃药控制好血糖，才最终导致了这样严重的后果。
李大爷因为修脚造成的小伤口导致细菌进入，引发了感染，短短一周的时间，他的脚已经大部分溃烂。其实这样的案例并不在少数，很多糖尿病患者都因为在不正规的足疗店修破脚后惨遭截趾、截肢，甚至差点丢命。所以，糖友们在平时的生活中一定要注意修脚的场所是否正规，老茧、鸡眼等治疗应选择正规的医院。同时还要多了解糖尿病的相关并发症，丰富自己的知识，积极做好预防工作。
糖尿病足的病因
1.溃疡
糖尿病患者的很多足部并发症起自感觉性神经病变及轻度的自主与运动神经病变。其中感觉神经病变合并过高的机械应力，是引起足部溃疡和感染的主要始动因素。炎症与组织损害是一定程度的反复应力作用于一个特定的失去感觉的区域的结果。来自地面、鞋子或其他邻近足趾的压力或剪切力导致溃疡形成，由于缺乏正常的神经保护机制，溃疡常因骨突的存在而加重。自主神经系统的病变造成皮肤正常排汗调节功能、皮肤温度调节功能和血运调节能力丧失，导致局部组织柔韧性降低，形成厚的胼胝以及更易破碎和开裂。此外，正常排汗能力的丧失阻断了局部组织的再水化，造成组织进一步破坏，使得深部组织更易于细菌定植。运动神经病变在糖尿病足的发病中也起到了一定作用，足内在肌的挛缩造成典型的爪状趾畸形。跖趾关节的过伸也被证明能够直接增加跖骨头下压力，使得该部位更易形成溃疡。近趾间关节屈曲造成突起的趾间关节背侧与趾尖跖侧形成溃疡的风险增加，而血管病变又使得破坏的组织难以愈合。
2.感染
自主神经功能障碍导致皮肤软组织破坏，造成外源细菌侵入。化学趋向性改变导致白细胞反应效率低下。此外，高血糖、氧分压降低和营养不良等可共同引发组织水肿、酸积聚、高渗和低效无氧代谢。此类环境适合细菌生长，并阻碍了白细胞的功能。此外，血管疾病可造成抗生素运输受限，进一步造成细菌清除效率降低，导致局部软组织感染，甚至骨髓炎的形成。
