肝脏，人体代谢的主要器官之一，在人体的扮演着抗氧化、参与性激素合成、储存糖原的重要角色。
大部分肝病会表现出黄疸症状，如眼睛黄、皮肤黄、小便黄等。这主要由于肝脏功能下降，无法将胆红素代谢出体外引起。但是，除了皮肤和黏膜变黄之外，体表4个地方变黑也是肝不好的表现。
1、脸色变黑、变暗
脸色变黑主要与皮肤色素加深有关，也称为黑色素沉着，主要由于肝脏生病，引起了黑色素的代谢异常。
同时，由于体内胆红素无法代谢出体外，在体表堆积，容易导致皮肤呈现“古铜色”，并伴有皮肤粗糙、干燥、弹性差、无光泽等现象。
2、黑眼圈
肝病引起的黑色素代谢障碍，在眼睛周围尤其明显，容易形成黑眼圈。并且，由于肝脏参与体内激素的灭活、合成，肝脏不好，便会容易引起激素紊乱，皮肤还容易出现痤疮、黄褐斑等。
3、腹部有青黑色静脉曲张
正常人的腹部是看不到腹壁静脉的，即便看到也只是隐约可见。但是当肝脏发生疾病，腹部静脉的血液回流可能会受阻，发生静脉曲张，表现为以肚脐为中心向外延伸。越是肝硬化、腹水，越容易出现这种现象。
4、嘴唇发暗、发黑
嘴唇发黑与多种疾病有关，如消化系统功能的异常、腹胀、腹泻，嘴唇会变黑;;因为心血管疾病引起的血液缺氧，嘴唇也会变黑、发紫;而对于肝病人群而言，嘴唇发黑是肝病加重的表现。
此外，肺炎、心力衰竭、气喘、便秘、腹痛等，都有可能出现类似症状。所以，嘴唇发黑不能大意，应该及早就医检查病因，及时治疗。
营养不良也会得肝病
上世纪六十年代，由于营养不良，导致不少人出现严重的肝病。可能原因是缺乏蛋白质、脂肪，导致肝细胞受损，发生变性、坏死，以及发生肝脏的缺血、坏死、纤维组织增生，直至发生肝硬化。
日常护养肝脏可以多吃以下食物：
1、富含维生素C的蔬果，如柑橘、草莓、苹果、猕猴桃、梨子、西红柿等，丰富维生素C有助于人体抗氧化、改善肝细胞代谢。
2、富含维生素E、维生素B的食物，如核桃、松子、小米等，保护肝细胞，促进蛋白质、糖、脂肪酸的代谢。
3、优质蛋白，如鱼肉、鸡蛋、鸡肉、豆腐、牛奶等，优质的蛋白有助于肝脏细胞的修复。
另外，脂肪不是肝脏的敌人，肝脏也需要脂肪，但不需要过多的脂肪，所以低脂肪食物也是护肝的首选。
本篇文章版权归民福康所有，未经许可，谢绝转载。
玫瑰糠疹是我们生活中比较常见的一种皮肤病症，它会使患者的全身产生大面积斑块，且呈粉红色，它会让患者的工作和生活都受到影响。很多的疾病都离不开饮食的调理，那么，玫瑰糠疹不能吃什么?怎么吃才是正确的，玫瑰糠疹患者应该怎样治疗呢?
玫瑰糠疹不能吃什么
玫瑰糠疹这种皮肤病的病因十分复杂，饮食是一个主要原因，所以生活中就要避免一些会加重玫瑰糠疹病情的食物。
1、海鲜，包括：鱼类(尤其是海鱼)、虾、海带、螃蟹、蚌肉等食物。
2、忌口的水果，包括：芒果、杏、李、桃子、银杏、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等。
3、忌口的蔬菜，香椿头、芸薹、芫荽、芥菜、菠菜、豆芽、莴苣、茄子、茭白、韭菜、竹笋、南瓜、慈姑、香蕈、蘑菇等蔬菜
4、忌口的肉类，猪头肉、鸡肉、鸡蛋、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅肉、鹅蛋、鸭蛋、野鸡肉等。
5、对葱、姜、蒜等辛辣刺激性的调味品和酒也要少食。
玫瑰糠疹是怎么引起的
玫瑰糠疹是春秋季节容易发作的皮肤病，它好发于中青年之间，而且还具有自限性。一般玫瑰糠疹好发于躯干和四肢近端处，在皮损处会出现数目不定的玫瑰色斑片，并且上面附有糠状鳞屑出现。
近年研究表明，玫瑰糠疹与柯萨奇B组病毒感染的关系，研究结果表明，玫瑰糠疹急性期患者血清柯萨奇B组病毒特异性IgM的阳性率明显高于健康对照组，血清循环免疫复合物的含量急性期明显高于恢复期，中和试验和病毒分离都证明患者体内有柯萨奇B组病毒感染，这些结果提示玫瑰糠疹的发病与柯萨奇B组病毒感染有直接关系。
此外真菌，细菌感染或螺旋体等其他微生物的病源说法也未被证实，也有人认为是某种感染的一种过敏诊或胃肠中毒的皮肤表现。
另外，需要注意的是虽然玫瑰糠疹具有自限性，但是也会出现长期不愈的情况。现在大家对玫瑰糠疹这种病有了一定的认识，由于玫瑰糠疹病因复杂多样，我们在日常生活中应当加强及时的防范，在临床上就发现很多玫瑰糠疹患者因为延误治疗时间而遗留下了难看的色素沉着现象，所以建议玫瑰糠疹患者在发现病情后，要及时治疗。
玫瑰糠疹吃什么好
玫瑰糠疹的饮食要注意尽量不要吃辛辣刺激性的食物，及鱼虾之类的尽量少吃。
食物可以白萝卜、莲藕、胡萝卜、山药等清热解毒利湿，多喝水。
1、苹果和鲜奶
大部分患者依赖排毒药物，可是不知道简单的苹果和鲜奶，已经有排毒的功效了。试试早上起来喝一杯鲜奶，吃一个苹果。温和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、樱桃(车厘子)、葡萄也有不错的排毒功效，这些水果喝牛奶不仅有营养还能排毒。
2、海带绿豆汤
很多人都知道海带中的胶质成份能促进体内有毒物质的排出，绿豆性寒凉，可清热解毒。间中饮用海带绿豆汤，毒素自然地随着你的大小便排出。汤好饮有益，又不需要泄得那么辛苦。另外，薏米也是很好的祛湿食物，加在一起煲汤饮，又增加了祛湿的功效，海带和绿豆又便宜，做法也简单。
湿气，中医里一种会致病的病邪，湿气的特点是难去除和易渗透，还可以与风、寒、暑热等病邪重新形成问题，引起身体更多的疾病或亚健康表现。
所以，湿气也被称为万恶之邪、万病之源。据相关的媒体报道显示，超过60种疾病与湿气有感，如肥胖、水肿、消化不良、暴饮暴食、皮炎、湿疹、腹泻、失眠等。
同时，湿气引起的肥胖容易反复，增加与肥胖相关的疾病发生，如高血脂、高血压等，以女性的妇科病也与湿气有关。
5个方法判断身体是否有湿气
1、看舌头边缘
体内有湿气，舌头边缘往往表现为锯齿状，舌头胖大。锯齿状越明显，说明体内湿气越严重。
2、看舌苔
体内有湿气，舌苔会又厚又黄，如果是寒湿，舌苔厚，易呈现白色。且容易牙齿变黄、发生口臭。
3、看大便状态
湿气重大便稀薄，容易粘连马桶，容易冲不干净。并且排便时，总是有排不干净的感觉。
4、看精神状态
头重脚轻、乏力、懒惰，多数时候提不起力气便与湿气有关，也是中医里所说的“湿重如裹”。
5、看胃口情况
饮食影响脾胃，而脾胃也会影响胃口，湿气重会出现食欲下降、腹胀，口味重等。
人体内湿气的来源，主要有三方面：
第一是饮食引起，如吃得太好、生冷食物;
第二外界湿气引起，生活环境湿气太重;
第三疾病、忧虑等伤及脾胃，身体容易沾惹湿气。
湿气重每周吃几次这些食物
1、山药芡实薏米汤
山药、芡实、薏米比例为1:1:1，直接加水放入砂锅中煮熟即可。具有健脾益胃、补肾、利水、祛湿、补肺等作用。
2、薏米红豆汤
采用红豆与薏米等量的比例，放入砂锅中煲一个小时即可食用。功效：利水、健脾，适合口苦、口黄、小便少、水肿等人群
3、藿香荷叶茶
采用藿香10g，荷叶20g，一同泡茶叶。藿香，性温辛，具有解表、和中止呕作用。荷花叶有却清暑、利湿、消肿的作用。所以藿香荷叶茶，更适合暑湿重、水肿、小便黄、小便少、恶心食欲不振的人群。
4、绿豆百合米仁粥
原料采用绿豆、鲜百合或百合干、粳米等，一同煮粥食用。功效：适合湿热人群，有清热利尿作用，一般适合夏季。不过冬季出现上火表现，也是可以食用的。
此外，在中医里有很多祛湿的中药材或中药方剂，但是为了养生更安全，建议每周通过这些饮食祛湿。
