身体是我们最好的医生，自身的自愈能力、免疫力可以抵御多种外部疾病的入侵。所谓养生也就是调养好自己的身体以便于更好的抵御外界的疾病。但是在生活中很多人往往忽视对自身的保护而导致抵抗力下降容易生病。今天小编就和大家一同来了解生活中哪几类人容易免疫力底下。
1.长期精神压力大
长期精神压力大的人群容易发生不安、焦虑、烦恼和发怒等情况，而精神压力会导致人体的植物神经系统发生紊乱，继而出现内分泌失调现象，而内分泌和免疫力有着密切的关系，自然容易导致免疫力的下降，而出现疾病。
2.身体长期处于疲劳状态
身体长时间不活动，自然对气血的运行不利，但是如果长期处于疲劳状态，同样对健康不利，印证了中医里的“五劳七伤”说法。长期疲劳首先影响人体的神经系统，继而影响内分泌和而免疫力。
3.不运动人群
所谓城市病其中就包括不运动或运动过少的人群，长期的不运动，身体的免疫系统得不到良性的刺激，自然容易出现免疫力下降现象。同时，不运动身体的各个器官的功能不能被迅速调动起来，当疾病来袭时候，身体不能迅速的面对，自然容易生病。
4.自然衰老的人群
衰老是人体不可抗拒的自然现象，往往衰老的来袭会导致身体各个脏器的老化，抵抗力下降的同时，生病之后也难以快速恢复。
5.营养不均衡
过度节食、偏食、暴饮暴食和饮食不规律等，导致身体的营养失衡，而身体免疫力的形成需要多种营养的参与。
另外，不会注意保暖、不良习惯等都可能导致免疫力的下降，而容易生病。
结语：养生也是为了提高人体免疫力，减少疾病的出现。而在日常生活很多的不良习惯会破坏我们人体的抵抗力，造成疾病容易发生。上文我们给大家介绍了免疫力容易底下的几类人群，希望通过我们这里的了解，你能更加注意保护自己的身体。
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肺癌严重威胁人类的健康，如何预防肺癌?让我们远离肺癌的威胁?大部分第一反应就是戒烟，的确，另外还为大家推荐了其他一些肺癌的预防措施，希望人们能够做到这些措施，关爱健康，远离癌症。
1、禁止和控制吸烟。吸烟导致肺癌的机理已经很清楚，戒烟可帮助降低患肺癌的风险。尼古丁替代产品，抗抑郁药物，并已全部找到辅导，以帮助戒烟;有一些证据表明，像针灸和催眠替代疗法也可以帮助你戒烟。如果你想戒烟，请务必先咨询执行任何类型的戒烟治疗的医生。
2、注意饮食。多项研究表明，增加您的水果和蔬菜的摄入量可能有助于预防肺癌。饮食应富于营养、维生素A、D，应多吃新鲜蔬菜和水果。
3、加强运动。一些研究表明，经常运动的人谁可能有患肺癌的风险较低。另外，运动还可以增强人体的免疫能力，可以更好的抵抗其他疾病发生。
4、保持愉快心情。在精神方面，保持积极向上的心态，不要为一些小事耿耿于怀，良好的心态是预防各种疾病的“必需品”
5、远离工业污染。很多生产中一些严重的化学物质严重影响人的呼吸系统，因而，在在粉尘污染的环境中工作者，应带好口罩或其它防护面具以减少有害物质的吸入。改善工作场所的通风环境，减少空气中的有害物质浓度。改造生产的式艺流程，减少有害物质的产生。
6、减少环境污染。大气污染是一个重要的致肺癌因子。其中主要有3，4-笨并芘，二氧化硫、氧化氮和一氧化碳等。减少环境污染的措施有：①限制城市机动车的发展，改进机动车的燃烧设备，减少有毒气体的排出。②研究无害能源，逐步取代或消灭那些有害能源。③改进室内通风设备，减少小环境中的有害物质。
另外，在2009年发表的一篇研究综述，科学家发现“限于温和的证据”指出，饮用绿茶可降低患肺癌的风险。含有丰富的抗氧化剂，绿茶被认为有助于防止击退(已知破坏DNA的化学副产品)自由基肺癌。
上面这些预防肺癌的措施，有的是针对个人来说，比如戒烟、饮食、锻炼及保持积极心态，另外还对有关部门提出了预防人们感染肺癌的措施，比如工业污染严重的工厂、环保部门等。肺癌是目前威胁人类身体健康的恶性肿瘤之一，因此做好以上几点措施，大家可以有效的远离肺癌，如果生活中有肺癌的症状，建议及时到正规专业医院进行检查诊断。
女性寻求美容的方式多种多样，如今，随着社会的发展，美容渠道也是越来越多。大部分人都寻求去美容院美容，人们重视的面部美容，从根本上讲有两种方法，一种是西式美容，即皮肤纹理美容;一种是中式美容，就是穴位美容。
刮痧，这原本是医疗方面的方法，却可将中西式美容合二为一。在皮肤纹理美容的同时进行穴位刮痧，从而达到美容的效果，这是其它美容方法所不能及的。面部刮痧可以使血管扩张，血流速度加快，使局部组织营养增强，促进皮肤组织细胞的生长，清除面部的有害物质，从而保持面部的健康美容——红润细腻。
面部美容，分为额头部、眼部、鼻部、面颊部、唇部、耳部、头部进行刮痧。
1、刮额部的美容穴：印堂、神庭和两侧的太阳。
2、刮眼部的美容穴：睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子戮、承泣、四白。
3、刮鼻部的穴位有：鼻通、迎香、素戮。
4、刮面颊部的穴位：巨戮、颊车。
5、刮唇部的穴位：人中、承浆、地仓。
6、刮耳部的穴位：耳门、听宫、听会、翳风。
7、刮部的穴位：百会、风池。
8、刮完面部穴位后，再刮曲池、血海、三阴交各50下。
刮完一次大约需10~15分钟时间(时间长一点更好)。天天坚持，效果很好，既经济，又快捷。
另外，刮痧美容，还要和排毒结合起来。要达到美容最佳效果，首先要进行排毒，把肠壁上的宿便排除掉，因为这些积存物在肠内发酵，就产生毒素。这种毒素，可使人致病，加速人的老化。服用清肠食品，可清除体内毒素和废物，从而清除面部的青春痘、黑斑、色素的生长因素，达到皮肤健美、美容的功效。
