秋季这种干燥的天气非常容易伤害脾胃，脾胃一旦出现问题我们的身体也就很可能会患病，所以说养生我们应该以脾胃为先的。
脾胃养护的重要性
脾胃在我们体内的地位还是蛮高的，脾胃在五行当中属土且位于中焦，共同承担着把食物运化并且成成气血的重要任务，周身的精、气、血、津液等都是需要脾胃来供给的。所以说脾胃是滋养元气的根本，有着很关键的作用。
脾胃是健康的根，如果脾胃的功能不强，脾气虚弱出了问题等，很可能就会影响到我们的心脏、肝脏、肺部、肾脏等，造成五脏不调或者是虚衰，从而引发很多疾病。
脾胃容易患什么病
1.脾虚
脾胃好的人，脸色是红润的，而且润滑油光。但是脾胃不好的人就容易得脾虚，嘴唇就容易发白，还没有血色，显得非常干燥，容易口臭，还容易牙龈肿痛等，睡觉的时候也会流口水。
2.胃热
脾胃不好也很可能会患上胃热，介时我们会感觉到鼻腔干燥、嗅觉失灵、流鼻涕、鼻子出血等症状，鼻翼也会发红，甚至还会伴有腹痛。
3.眼睛疲劳
脾胃不好的话容易影响到我们的肝脏，肝开窍于目，所以眼睛很容易疲劳，看不清东西，除此之外，脾和人体液的吸收关系也很大，很容易出现眼睛红肿等问题。
4.耳鸣
脾胃不好很容易导致肾气不足，一旦肾脏出现问题，那么就容易出现耳鸣等情况，身体也会感觉到疲乏不堪，浑身没劲，手脚冰冷，有时还会拉肚子。
中医如何调养脾胃
1.养胃先养心
脾胃也是有感情的，情志养生也很关键，而且也能养脾胃，日常生活中我们要时刻保持愉快的心情，因为研究发现，胃病患者当中有七成是跟情绪有关的，胃功能失调的话多半也是与情绪脱不开关系。
2.五谷养脾胃
养脾胃最好吃五谷杂粮，还要注意饮食有节和多样化，顺应四时，多吃粳米、糯米、锅巴、番薯、薏仁、白扁豆、大枣、莲子等，效果很棒。
手足口病防治知识九问九答
1、什么是手足口病?得病后有什么表现?
手足口病是一种常见多发传染病，以婴幼儿发病为主，多种肠道病毒都能引起，EV71病毒是其中的一种。一般全年均有发生，五至七月为高发期。
手足口病一般症状较轻，大多数患者发病时，往往先出现发烧症状，手掌心、脚掌心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红)，口腔黏膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。少数患者病情较重，可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等，如不及时治疗可危及生命。
2、手足口病是怎么传播的?有疫苗吗?
手足口病传播途径多，主要通过密切接触病人的粪便、疱疹液和呼吸道分泌物(如打喷嚏喷的飞沫等)及被污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等而感染。手足口病目前没有疫苗，但只要早发现、早治疗，是完全可防可治的。
3、哪些人容易患手足口病?
婴幼儿和儿童普遍多发，3岁及3岁以下婴幼儿更容易得病。由于成人的免疫系统较完善，成人一旦感染一般不发病，也无任何症状。但感染后会传播病毒，因此成人也需要做好防护，避免传染给孩子。
4、手足口病是不是新的传染病?
手足口病不是新传染病，它是一种全球性传染病，1957年首次被认识并命名，世界各国每年均有病例发生。我国1981年发现手足口病，每年都有人患病。
5、手足口病能治好吗?
如果得了手足口病，绝大多数情况下7—10天可以自行痊愈，不会留下后遗症，皮肤上也不会留下疤痕。根据以往的发病与治愈情况看，只有个别重症患者可能出现脑膜炎、肺炎等，只要积极配合医生治疗，多数可以痊愈。
6、孩子出现可疑症状怎么办?
如果孩子出现发热、皮疹等症状，要及时到医疗机构就诊，同时要密切观察。不要去幼儿园和人群聚集的公共场所，避免与其他孩子接触玩耍。一旦出现突然发高烧或神志不清、昏睡、肌肉或身体抽动、呼吸困难等，应立即送孩子到医院就诊。
7、一般家庭怎么预防?
预防手足口病的关键是注意家庭及周围环境卫生，讲究个人卫生。饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手;不喝生水，不吃生冷的食物;居室要经常通风;要勤晒衣被。流行期间不带孩子到人群密集、空气流通差的公共场所，要避免接触患病儿童。
流行期可每天晨起检查孩子皮肤(主要是手心、脚心)和口腔有没有异常，注意孩子体温的变化。
8、如果家里有孩子感染要特别注意什么?
要注意不让生病的孩子接触其他儿童;孩子的唾液、痰液等分泌物要用卫生纸包好丢到垃圾箱，孩子的粪便要收集好、消毒后丢入厕所，不要随意丢弃，同时要消毒便盆;看护人接触孩子前、替换尿布后或处理孩子粪便后都要洗手;生病孩子的衣服、玩具、餐具、枕头被褥等要保持卫生，孩子的日常用具要消毒;要勤开窗通风。如果上幼儿园的小朋友得病，还应及早告诉老师，并不要着急让孩子去幼儿园，要在全部症状消失一周后再去，防止传染其他孩子。一般症状轻不用住院治疗，居家治疗、注意休息即可，以减少交叉感染。
9、怎样对日常用品进行消毒?
如果家里没有孩子得手足口病，采用一般家庭的预防方法即可，不需要使用消毒剂。
如果家里有孩子得了手足口病，可采用以下方法消毒：奶嘴、奶瓶、餐具、毛巾等物品用50度以上的热水浸泡30分钟或者煮沸3分钟;污染的玩具、桌椅和衣物等使用含氯的消毒剂(84消毒液或漂白粉)按使用说明每天清洗;孩子的痰、唾液和粪便、擦拭用纸等都最好倒入适量消毒剂，搅拌消毒后再丢入厕所。
3.动脚趾养脾胃
脾胃支配着我们身体四肢，因此进行适当的锻炼就是健脾养胃了，从中医学的角度上看，经络系统分布人体四肢，因此适当进行锻炼可以促进经气运行。
如果我们的脾胃不好，可以选择锻炼下身，尤其是腿部和脚，这对小腿上的脾经能起到很好的刺激作用，多动脚趾是可以养脾胃的。
哪些事容易伤脾胃
1.吃冷饮
冷饮吃起来毫无节制，寒气也会随之进入体内，非常伤脾胃，轻则腹痛，重则恶心呕吐。
2.猛吹空调
空调吹出的冷风对脾胃也是很不利的，容易出现肚子凉痛，这都和外寒伤及脾胃有关系。
3.重口味饮食
麻辣口味等重口味饮食是很多人的喜爱，但是辣吃多了对胃部也是很有负担的。
4.衣物不保暖
穿衣露腰腹，或者是穿着的衣服不保暖，都是会让脾胃受伤的，肚脐是我们身体当中很重要的一个穴位，名为“神阙穴”，它的背后还有命门穴。
穿不保暖的衣物，只会让这个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅严重伤害了脾胃，而且还会伤肾伤骨头，晚上睡觉的时候也要盖好被子。
5.不吃主食
很多人的胃口就不好，不爱吃主食，中医讲“五谷为养”，不吃主食我们的脾胃只会越来越虚弱。
如果这个时候我们的胃口差，那么就要吃一些开胃的食物，比如泡菜等，或者是吃一点养生粥，比如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等。
压力大、作息不规律等都会引起脾胃受伤，我们在日常生活中还是要多多注意脾胃的养护的。
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